Selbstregulation & Mentale Stärke: Trainings erfolgreich leiten – Neuerscheinung
von Renate Freisler, Katrin Greßer
Selbstregulation & Mentale Stärke: Praxiserprobte Trainingskonzepte für Leadership und Resilienz
Themen: Selbstmanagement, Führungskräfteentwicklung, Resilienz & Stressmanagement
Worum geht es in diesem Buch?
Das Fachbuch „Selbstregulation & Mentale Stärke: Trainings erfolgreich leiten“ von Renate Freisler und Katrin Greßer bietet ein umfassendes und praxiserprobtes Trainingsprogramm für alle, die wirksame Workshops und Coachings zu diesen Schlüsselkompetenzen durchführen möchten. In einer von digitalem Wandel, KI und agilen Arbeitswelten geprägten Zeit sind Selbstregulation und mentale Stärke entscheidender denn je, um souverän auf Herausforderungen zu reagieren und eine nachhaltige Leadership-Performance zu ermöglichen.
Das Werk liefert detaillierte Trainingsfahrpläne für mehrtägige Seminare, sowohl für Mitarbeitende als auch für Führungskräfte, inklusive Follow-up-Workshops und Transferhilfen. Darüber hinaus beinhaltet es umfangreiches Zusatzmaterial für aufbauende Trainings, Kurz-Workshops und individuelle Leadership-Coachings. Eine speziell entwickelte Toolbox ermöglicht die individuelle Gestaltung von Trainingsmodulen, passend für unterschiedliche Zielgruppen und Kontexte. Die Autorinnen, erfahrene Leadership-Coachs, teilen ihr tiefgreifendes Wissen und ihre praxiserprobten Methoden, um Trainer und Coaches optimal auszustatten.
Der Inhalt deckt wesentliche Aspekte ab, von neurobiologischen Grundlagen über New-Leadership-Impulse bis hin zu agilen Methoden und dem Umgang mit digitalem Stress. Interaktive Elemente wie Reflexionen, Distanzierungstechniken und Mentaltraining fördern die Selbstwirksamkeit der Teilnehmenden. Das Buch unterstützt dabei, psychologische Sicherheit in Lernräumen zu schaffen und einen direkten Transfer des Gelernten in den Arbeitsalltag zu sichern. Es bietet nicht nur fertige Konzepte, sondern auch die Inspiration, diese flexibel anzupassen und weiterzuentwickeln, um den Anforderungen moderner Arbeitswelten gerecht zu werden.
Welche Probleme löst das Buch?
- Umgang mit digitalem Stress und Informationsflut in modernen Arbeitswelten
- Entwicklung von Leadership-Kompetenzen für eine agile und KI-geprägte Umgebung
- Mangel an praxiserprobten Konzepten und Materialien für Selbstregulationstrainings
- Herausforderungen bei der Vermittlung von mentaler Stärke und Resilienz an Mitarbeitende und Führungskräfte
- Schwierigkeiten, psychologische Sicherheit in Trainings zu schaffen und Wissen nachhaltig zu transferieren
- Fehlende individuelle Anpassungsmöglichkeiten für Trainingsinhalte an unterschiedliche Zielgruppen
Für wen ist dieses Buch?
- Trainer und Coaches
- Sie erhalten fundierte Grundlagen, vertieftes Wissen, KI-Impulse und praxisnahe Methoden zur Gestaltung von Selbstregulationstrainings.
- Führungskräfte und HR-Experten
- Sie finden Impulse und Tools, um in herausfordernden Situationen souverän zu bleiben, New Leadership zu leben und als Multiplikatoren zu wirken.
- Menschen in Transformation
- Sie lernen, Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren, an persönlichen Zielen zu arbeiten und innere Stärke sowie mentale Klarheit zu gewinnen.
- Teams
- Teams erhalten Unterstützung zur Stärkung ihrer kollektiven Selbstregulationsfähigkeit, um Zusammenarbeit und Zielerreichung zu verbessern.
Das nimmst du mit
- Praxiserprobter Trainingsfahrplan für 3-tägige Workshops zu Selbstregulation und Mentaler Stärke
- Umfangreiches Zusatzmaterial für individuelle Leadership-Coachings und Kurz-Workshops
- Detaillierte Trainingsleitfäden für Mitarbeitende und Führungskräfte, inklusive Follow-up und Transferhilfen
- Methoden und Tools zur Stärkung von Selbstwirksamkeit, Resilienz und Selbstführung
- Einblicke in New Leadership, agile Methoden und den bewussten Umgang mit KI in der Arbeitswelt
- Konkrete Gestaltungsempfehlungen zur Schaffung psychologischer Sicherheit in Trainings und Coachings
Über die Autorinnen und Autoren
Renate Freisler
Leadership-Coach und Autorin. Sie hat langjährige Erfahrung als Führungskraft in der freien Wirtschaft. Für ihre Leidenschaft als Coach, gepaart mit persönlicher Lebenserfahrung, wird sie als wertvolle Sparringspartnerin geschätzt. Sie unterstützt ihre Kundinnen und Kunden in ihren Führungsrollen, bei hohen Belastungen und dabei, eine innere Haltung zu entwickeln, die auf Lernen und persönliches Wachstum ausgerichtet ist. Sie begleitet Führungskräfte in Change- und Transformationsprozessen, mit systemischem Blick, viel Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen wirkt. Self Leadership ist eines ihrer Herzensthemen. Ihr Umfeld beschreibt sie als lösungsorientiert und kompetent, positiv denkend und konstruktiv kritisch, strukturiert und einfallsreich. Ihr Motto: „Führung beginnt innen.“
Katrin Greßer
Managementcoach, Führungskräfteentwicklerin und Autorin. Sie lebt und handelt nach der Maxime „Mut machen und Mut bewirken“, sodass Menschen und Organisationen beflügelt in die Zukunft blicken können. Mit ihrer langjährigen Erfahrung aus der IT-Unternehmensberatung sowie ihrem Know-how als Management- und Leadership-Coach fördert und bewirkt sie spannende Erkenntnisprozesse. Sie führt und gibt Orientierung und geht herausfordernde Projekte zielstrebig und mutig an. Mit fundiertem Wissen, viel Esprit, Empathie und Leidenschaft entwickelt sie innovative und nachhaltige Konzepte, begleitet herausfordernde Veränderungsprozesse und ist erfahrene Sparringspartnerin für Führungskräfte und Managementteams. Agile Führungsteams zu entwickeln ist eines ihrer Herzensthemen.
Häufige Fragen
- Was ist Selbstregulation und warum ist sie eine Schlüsselkompetenz?
- Selbstregulation ist die Fähigkeit, Gedanken, Energien und Emotionen bewusst zu steuern und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Sie ist eine zentrale Future Skill, da sie in der komplexen digitalen Arbeitswelt Stabilität gibt, souveränen Umgang mit Herausforderungen ermöglicht und die Wirksamkeit von Führungskräften erhöht.
- Welche Zielgruppen profitieren vom Buch „Selbstregulation & Mentale Stärke“?
- Das Buch richtet sich primär an Trainer, Coaches, Führungskräfte und HR-Experten, die Selbstregulation und mentale Stärke vermitteln möchten. Es bietet aber auch Impulse und Selbstcoaching-Möglichkeiten für Menschen in Transformationsprozessen und Teams, die ihre kollektive Resilienz stärken wollen.
- Welchen Nutzen bietet das Buch für Trainer und Coaches?
- Trainer und Coaches erhalten einen kompletten 3-Tages-Trainingsfahrplan inklusive Online-Variante und 60-Tage-Transferplan. Das Buch spart Konzeptionszeit und bietet modulare Bausteine, die flexibel an unterschiedliche Zielgruppen und Trainingsziele angepasst werden können.
- Wie unterstützt das Buch den Wissenstransfer und die Nachhaltigkeit der Trainings?
- Zur Sicherung der Nachhaltigkeit bietet das Buch Transfercoaching, Follow-up-Workshops und ein Blended-Learning-Konzept. Es beinhaltet zudem interaktive Reflexionen, Handouts und Canvas-Vorlagen, um den direkten Transfer des Gelernten in die Praxis zu ermöglichen.
- Welche Rolle spielen KI und digitale Transformation im Kontext der Selbstregulation laut diesem Buch?
- Das Buch beleuchtet, wie digitale Reizüberflutung und KI die Arbeitswelt verändern und die Notwendigkeit von Reskilling und Selbstregulation verstärken. Es bietet Impulse und Strategien, um digitalen Stress zu bewältigen, KI gezielt einzusetzen und eine gesunde digitale Arbeitskultur zu gestalten.
- Welche methodische Vielfalt zeichnet die Trainingskonzepte im Buch aus?
- Die Trainingskonzepte im Buch nutzen eine breite Methodenvielfalt, darunter Wissensimpulse, Selbst- und Gruppenreflexion, Kleingruppenarbeit, Partnerinterviews, kreative Moderationsideen, somatische Methoden, Storytelling und KI-Impulse. Dies fördert die Interaktivität und nachhaltige Lernprozesse.