Stressmanagement-Trainings erfolgreich leiten
von Katrin Greßer, Renate Freisler
Praxiserprobte Konzepte für wirksame Stressmanagement-Trainings und nachhaltige BGM-Integration
Worum geht es in diesem Buch?
Dieses Fachbuch bietet Ihnen eine umfassende und praxiserprobte Gesamtkonzeption, um moderne Stressmanagement-Trainings erfolgreich zu gestalten und durchzuführen. Es richtet sich an Trainer und Coaches, die ihre Angebote im Bereich Stressmanagement professionalisieren und nachhaltig im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) etablieren möchten. Mit detaillierten Seminarfahrplänen für Mitarbeiter:innen und Führungskräfte sowie einem Fokus auf individuelle Anpassbarkeit, erhalten Sie ein sofort einsetzbares Werkzeug.
Die Inhalte des Buches basieren auf einer bewährten Methode, die Wissenstransfer mit Selbst- und Gruppenreflexion, Körper- und Mentalarbeit verbindet. Es werden spezifische Techniken wie Business-Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training vermittelt, um die Stresskompetenz und Resilienz der Teilnehmenden nachhaltig zu stärken. Besonderer Wert wird auf die Burnout-Prophylaxe und die Entwicklung individueller Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance gelegt. Das Buch liefert Ihnen nicht nur die theoretischen Grundlagen, sondern auch konkrete Anleitungen und Materialien für die praktische Umsetzung.
Sie erhalten einen kompletten Regieplan, eine detaillierte Beschreibung der Lernmodule, zahlreiche Tipps und Checklisten sowie umfangreiches Download-Material. Dadurch können Sie entweder die fertigen Trainingskonzepte für Zwei-Tages-Seminare für Mitarbeiter:innen oder Drei-Tages-Seminare für Führungskräfte direkt anwenden oder einzelne Bausteine flexibel in Ihre bestehenden Trainings integrieren. Die Konzeption umfasst zudem Follow-up-Workshops zur Vertiefung des Gelernten und eine klare Prozessbeschreibung zur Implementierung von Stressmanagement im betrieblichen Kontext. Ziel ist es, eine nachhaltige Sensibilisierung für das Thema Gesundheit im Business zu erreichen und Führungskräfte sowie Mitarbeiter:innen gleichermaßen zu befähigen, ihren Energiehaushalt proaktiv zu managen.
Welche Probleme löst das Buch?
- Mangel an praxiserprobten und sofort einsetzbaren Trainingskonzepten für Stressmanagement.
- Schwierigkeiten bei der nachhaltigen Implementierung von Stressmanagement in das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM).
- Unsicherheit bei der Gestaltung von Seminaren, die unterschiedliche Zielgruppen (Mitarbeiter:innen, Führungskräfte) effektiv ansprechen.
- Herausforderung, Wissenstransfer mit praktischen Übungen und individueller Reflexion zu verbinden.
- Fehlende Materialien und Regiepläne zur effizienten Vorbereitung und Durchführung von Stressmanagement-Trainings.
- Schwierigkeiten, Konzepte zur Burnout-Prophylaxe und Stärkung der Resilienz praxisnah zu vermitteln.
Für wen ist dieses Buch?
- Trainer:innen und Coaches
- Die ihr Portfolio im Bereich Stressmanagement erweitern oder bestehende Trainings professionalisieren möchten.
- Personaler:innen und BGM-Verantwortliche
- Die nachhaltige Stressmanagement-Angebote in ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren wollen.
- Führungskräfte
- Die lernen möchten, wie sie ihre Mitarbeiter:innen und sich selbst in Stresssituationen unterstützen und gesund führen können.
- Organisationsentwickler:innen
- Die Konzepte zur Förderung von Resilienz und Wohlbefinden in Unternehmen implementieren möchten.
Das nimmst du mit
- Komplette Seminarfahrpläne für 2-tägige Mitarbeiter- und 3-tägige Führungskräfteseminare.
- Detaillierte Prozessbeschreibung zur nachhaltigen Implementierung von Stressmanagement im BGM.
- Praxiserprobte Methoden und Übungen, inklusive Business-Yoga, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training.
- Umfassende Download-Materialien wie Regiepläne, Checklisten und Vorlagen für die direkte Anwendung.
- Anleitungen zur Stärkung der Stresskompetenz und Resilienz der Teilnehmenden.
- Strategien zur Burnout-Prophylaxe und Entwicklung individueller Energie-Power-Konzepte.
- Flexible Anpassbarkeit der Trainingsinhalte an spezifische Kundenanforderungen und Zielgruppen.
Über die Autorinnen und Autoren
Katrin Greßer
Managementcoach, Führungskräfteentwicklerin und Autorin. Sie lebt und handelt nach der Maxime „Mut machen und Mut bewirken“, sodass Menschen und Organisationen beflügelt in die Zukunft blicken können. Mit ihrer langjährigen Erfahrung aus der IT-Unternehmensberatung sowie ihrem Know-how als Management- und Leadership-Coach fördert und bewirkt sie spannende Erkenntnisprozesse. Sie führt und gibt Orientierung und geht herausfordernde Projekte zielstrebig und mutig an. Mit fundiertem Wissen, viel Esprit, Empathie und Leidenschaft entwickelt sie innovative und nachhaltige Konzepte, begleitet herausfordernde Veränderungsprozesse und ist erfahrene Sparringspartnerin für Führungskräfte und Managementteams. Agile Führungsteams zu entwickeln ist eines ihrer Herzensthemen.
Renate Freisler
Leadership-Coach und Autorin. Sie hat langjährige Erfahrung als Führungskraft in der freien Wirtschaft. Für ihre Leidenschaft als Coach, gepaart mit persönlicher Lebenserfahrung, wird sie als wertvolle Sparringspartnerin geschätzt. Sie unterstützt ihre Kundinnen und Kunden in ihren Führungsrollen, bei hohen Belastungen und dabei, eine innere Haltung zu entwickeln, die auf Lernen und persönliches Wachstum ausgerichtet ist. Sie begleitet Führungskräfte in Change- und Transformationsprozessen, mit systemischem Blick, viel Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen wirkt. Self Leadership ist eines ihrer Herzensthemen. Ihr Umfeld beschreibt sie als lösungsorientiert und kompetent, positiv denkend und konstruktiv kritisch, strukturiert und einfallsreich. Ihr Motto: „Führung beginnt innen.“
Häufige Fragen
- Für wen ist das Buch "Stressmanagement-Trainings erfolgreich leiten" besonders geeignet?
- Das Buch richtet sich primär an Trainer:innen, Coaches, Personaler:innen und BGM-Verantwortliche, die fundierte und praxiserprobte Konzepte für Stressmanagement-Trainings suchen und diese nachhaltig in Unternehmen implementieren möchten.
- Welche Seminarformate werden in dem Buch vorgestellt?
- Das Buch bietet eine komplette Konzeption für ein Zwei-Tages-Seminar für Mitarbeiter:innen und ein Drei-Tages-Seminar speziell für Führungskräfte. Zusätzlich werden Follow-up-Workshops zur Vertiefung des Gelernten beschrieben.
- Welche Methoden und Übungen werden im Trainingskonzept eingesetzt?
- Das Konzept integriert verschiedene Methoden wie Business-Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Es kombiniert Wissenstransfer mit Selbst- und Gruppenreflexion sowie Körper- und Mentalarbeit, um ein umfassendes Lernerlebnis zu schaffen.
- Wie unterstützt das Buch die Implementierung von Stressmanagement in Unternehmen?
- Es enthält eine detaillierte Prozessbeschreibung zur Implementierung von Stressmanagement in ein betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Dazu gibt es einen Regieplan, Modulbeschreibungen, Tipps, Checklisten und Download-Materialien.
- Sind die Inhalte des Buches an individuelle Kundenbedürfnisse anpassbar?
- Ja, das Buch ist so konzipiert, dass die Inhalte flexibel an die spezifischen Anforderungen der Kunden und die Bedürfnisse der Zielgruppen angepasst werden können. Es dient als fertiges Training oder als Inspirationsquelle für einzelne Bausteine.
- Was sind die zentralen Lernziele für die Teilnehmenden der Trainings?
- Die Teilnehmenden lernen, ihre Stresskompetenz und Resilienz zu stärken, Frühwarnzeichen von Burnout zu erkennen, individuelle Handlungsstrategien zu entwickeln und ein persönliches Energie-Power-Konzept zu erstellen, um eine gesunde Lebensbalance zu fördern.
- Welche Materialien stehen zum Download bereit?
- Umfangreiches Download-Material wie Regiepläne, detaillierte Beschreibungen der Lernmodule, Checklisten und weitere Arbeitshilfen sind online verfügbar, um die Vorbereitung und Durchführung der Trainings zu erleichtern.
- Worauf liegt der Fokus beim Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte?
- Der dritte Seminartag für Führungskräfte konzentriert sich spezifisch auf Themen wie "Gesund führen", den Umgang mit belasteten Mitarbeiter:innen und die Integration von Stressmanagement in den Führungsalltag.
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